The Art of Vinyasa in Ashtanga – Jump Through, Jump Back & Backwards Roll Workshop

Warsztaty: Hop Siup i Pyk – skoki w praktyce Ashtanga jogi

Sztuka lądowania z gracją

Najbardziej wzmacniającą częścią praktyki Ashtanga Vinyasa jogi jest vinyasa. Vinyasa to ruch połączony z oddechem. W praktyce ashtanga jogi ten ruch daje ogromną radość i satysfakcję.

Podczas warsztatów doświadczysz wzmacniającej praktyki, której zadaniem będzie budowanie siły niezbędnej do przeskoków.

Poznasz techniki skoków w praktyce Ashtanga Vinyasa jogi:

🔶 różne warianty przejść do przodu:

🔸 do pozycji siadu prostego,

🔸 bezpośrednio do asany m.in. Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana, Bakasana, Titibasana, Ekapada Sirsasana

🔷 różne warianty przejść do tyłu do Chaturanga Dandasana,

🔹 m.in. wyjście z pozycji Marichyasana A lub uniesienie do balansu z Supta Kurmasana

DLACZEGO WARTO:

• spotkanie w grupie 3-10 osób w kameralnym studio jogi,
• program warsztatów dostosowany do uczestników.